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消してしまった

とら吉の鼻の穴を撮影できたのに消してしまった・・・
本日、写真は「ナシ」となりました。(ため息)

頑固なわたしの低基礎代謝をなんとかここまで復活させてくれた筋トレ。
参考にさせていただいているのは「肉体改造研究所」さんの「体を引き締める筋力トレーニング」のメニューです。
http://www.know-dt.com/
最初の1ヶ月は、全メニューを書かれている回数・セットやってました。2日おきに。
が、低基礎代謝のこともあり体重が動かないから、全メニューの回数を+5回にして1日おきにやりました。
それから1ヶ月、やっと1.2kg減りました。
あとは前記の通りっす。(略すか? 笑)
7年と半年、運動らしきものをしていなかったツケがこの2ヶ月ってことですね。
体質的にもわたしは「バナナ型」らしいので、筋トレはこれから一生欠かせないものみたい。
楽しく続けられますように。
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見える?

ぞうさん

どうですか?
ぞうさんに見えませんか?

昨日消えてしまった文章を短く説明します(笑)
5月から始めた筋トレ&ダイエットですが、最初の1ヶ月は体重も見た目も全然変化なし。2ヶ月目、体重が1.2kg減ってちょっとやる気が復活。そしてなんと、2ヶ月を過ぎてから日に日に落ちてゆき、あれだけ落ちなかった体重が2週間で2.4kgも落ちた。
私の場合、基礎代謝が1000kcal以下にまで落ちていたから
それが人並みになるまで数値が動かなかったんですねえ。
合計3.6kg落ちたとはいえ元が元、まだ8kg強は落とさないと。
まだまだ筋トレの日々は続くのでした。
めざせチョン・ダヨンさん!!
わたしが憧れる韓流主婦スターです。
http://honeysweetlife.com/himitu-top/cyon-dayon1.html

プロフィール

とむ

  • Author:とむ
  • 猫をこよなく愛する152㎝のちびです。
    永遠の相棒とら吉と共に
    世界中の猫の幸せを祈って過ごしてます。
    そして新入りもうもうの遊び相手の任務も遂行中。
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